Atención Plena
Con la intención de poner atención.
Cómo vivir aquí y ahora
Cuando se tienen años de práctica ignorando nuestro cuerpo o juzgándolo sin valor, puede ser un maravilloso reto volver a sintonizar con él. Reconecta con tu sabiduría para transformar, tus limitaciones más desafiantes, en posibilidades y así, generar mayor sensación de libertad para ti. Reconciliate.
Taller cuerpo | Emociones fñisicas:
Una hora por taller
Idioma:
Español
Precio:
- Grupal: 50€
- Individual: 70€
- Autodidacta: 48€
Las emociones afectan cada célula viva de nuestro cuerpo, incluyendo la mente. Este taller te facilita una introducción a tu consciencia corporal de una manera amable y sin juicio. Aprenderás de ti y de tu cuerpo entendiendo la relación que existe entre él y tu mente. Conectar con lo que está pasando a nivel emocional y poder desarrollar una habilidad más natural para notar sus fluctuaciones, evitando o reduciendo situaciones desbordantes o poco manejables
Los pensamientos están constantemente influyendo en nuestras emociones, además de impactar en nuestro organismo. Las emociones forman parte de nuestra biología, son químicos que interfieren en el funcionamiento de nuestro cuerpo pero principalmente en el cerebro. Digamos que hay una pequeña fabrica llamada hipotálamo que se encarga de secretar las sustáncias de las emociones, envía señales a nuestro organismo y regula funciones básicas como el ritmo cardiaco, la digestión o el sistema inmunológico. Las emociones vienen a ser por tanto, una manera de comunicación de dos vías, ya que en un momento podemos liberar pequeñas o grandes cantidades de estos químicos que llevan un mensaje a través del cerebro y el cuerpo y que nos ayudan a regular nuestros sistemas.
Seis segundos es lo que tarda la emoción en viajar a través de nuestro sistema para ser absorvida y reciclada.
Es decir, la sequencia que sucede a una emoció cuando se genera en el cerebro hasta que llega a una célula. De ahí el contar hasta 10 cuando queremos regular una emoción, dejando que siga su curso sin interferir para que por sí sola sea digerida o absorvida.
Si necesitas resolver alguna duda en directo, contacta y reserva una cita:
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02._________ ¿De qué manera puedes realizarlos?
Este curso se ofrece en tres modalidades ONLINE.
1. En grupo a tiempo real a través de plataformas tipo Meet, Zoom
2. Individual tutorizado, exclusivamente para ti a tiempo acordado
3. Autodidacta mediante el campus virtual a tu própio ritmo
El temario es el mismo en todos los casos y las pautas de desarrollo también
04._________ ¿Qué aprenderás en cada taller?
CUERPO
Emociones físicas
GAFAS
Emociones sesgadas
(Interpretaciónes)
EMOCIÓNATE
Emociones a transitar
CERTEZA
Emociones interpersonales
MÁSCARA
Emociones de protección
ATENCION PLENA
Emociones a enfocar
03._________ La Docente
“Siempre hay una visión más amplia de las opciones ya existentes. Las que aún están en la sombra, si las miras, vuelven a la luz. Siempre hay un espejo para quien desea mirar, calma para quien suelta y se perdona.
Para que cada día seamos más personas construyendo un mundo real, despiertas, plenas, libres”.
– Claudia F. Guevara.
04._________ Aspectos prácticos del curso
Para la modalidad online a tiempo parcial
• Una vez te inscribas, recibirás por correo el link para acceder a la plataforma virtual, además de información necesaria para poder realizar el cada sesión del curso con fluidez.
• (Ejem: “ten a mano…”)
• Intenta acceder a las reuniones unos 5 minutos antes por si surge cualquier imprevisto tecnológico
• Se te proporcionará un número de Whatsaap para situaciones que requieran inmediatez, si las hubiera
• Al finalizar el taller, tendras acceso, de manera voluntaria y anónima, a una plataforma donde compartir tu experiencia y dejar constancia de lo aprendido. Tambien podrás leer las impresiones de otras personas. Solo por el hecho de observar las otras partes de un pastel, ya es una experiencia interesante. Compartiendo siempre sumamos.
• Para el curso grupal, si no supera las 8 personas se cancelará y se rembolsará el importe abonado
• El curso se ofrecerá en formato virtual en directo tres veces al año:
‣ 1º – De ½ enero a ½ marzo
‣ 2º – De octubre a novembre
‣ 3º – De finales de abril a ½ Junio
Para la modalidad en el campus (próximamente disponible)
• Una vez te inscribas, recibirás por correo el ingreso al campus, además de una guia que te permitirá entrar con facilidad
• Se te proporcionará un número de Whatsaap para situaciones que requieran inmediatez, si las hubiera
• Será necesario que te reserves entre 2h y 2-1/2h para la realización de casa sesión aunque tendrás acceso al campus durante 6 meses desde el momento de la inscripción para realizarlo a tu própio
ritmo.
• Al finalizar el taller, tendras acceso, de manera voluntaria y anónima, a una plataforma donde compartir tu experiencia y dejar constancia de lo aprendido. Tambien podrás leer las impresiones de otras personas. Solo por el hecho de observar las otras partes de un pastel, ya es una experiencia interesante.
Compartiendo siempre sumamos.
Precios
✓ Grupal: 50€
✓ Individual: 70€
✓ Autodidacta: 48€
Tasa de descuento: 20% menos por la compra del 3º taller dentro de los 12 meses desde la inscripción del primero.
05._________ Preguntas Frecuentes
Registro y Pago
Contenidos del Curso y Requisitos de Tiempo
06._________ Otras dudas
Error: Formulario de contacto no encontrado.
Si no encuentras tus respuestas aquí, contacta en info@claudiafguevaraatencionplena.com
